approfondimento : La ginnastica anti rughe
Esercizio nasolabiale Isometrico
Questo esercizio rinforza i muscoli facciali isometricamente per aiutare a ridurre le pieghe naso-labiali.
Iniziate seduti in una comoda sedia con la testa piegata all'indietro come se si stesse guardando qualcosa sul soffitto. Porre le labbra come se si stesse formando un bacio ed estenderle per provare a baciare il soffitto. Mantenere questa posizione per circa 15 secondi e quindi riprendere la posizione di partenza con la testa in avanti.
Secondo Esercizio
Questo esercizio è stato appositamente progettato per trattare le pieghe naso-labiali, dal cosmetologo A. Bachani. Si esegue mettendo il dito indice e medio di entrambe le mani su entrambi i lati della bocca e tirando indietro per tendere la pelle verso le orecchie. mantenendo la bocca in una posizione da espressione imbronciata: si estendono i muscoli per 10 secondi esi deve ripetere 10 volte quotidianamente
Terzo Esercizio
Attaccare gli indici di entrambe le mani dentro gli angoli della bocca e separarli per allungare la bocca circa un centimetro. Mantenere questa posizione per un paio di secondi e poi stringere i muscoli della bocca come se si volessero riavvicinare le dita mentre si continua ad applicare una certa resistenza con le mani. Si consigliano da 25 a 50 ripetizioni quotidianamente_